Summer Health Tips: వేసవిలో ప్రకృతి వరం తాటిముంజలు మరియు ప్రయోజనాలు

Summer Health Tips: వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన వాటిల్లో తాటిముంజలు ప్రత్యేకమైనవి. వీటిని పిల్లలు, పెద్దలు వయసుతో సంబందం లేకుండా అందరూ అమితంగా ఇష్టపడతారు. వీటిని ఆకుల మధ్యలో ఉంచి అమ్ముతుంటారు. ఈ ఐస్ యాపిల్‌లో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తెల్లటి బెల్లంలా కనిపించే ఈ పండు తినడానికి కాస్త తీపిగా ఉంటుంది, ఇందులో అనేక పోషకాలతో పాటు నీరు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇందులో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వేసవిలో దీన్ని తినాలని నిపుణులు పదేపదే సూచిస్తూ ఉంటారు. ఇది మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

Summer Health Tips

ముంజలో లభించే పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు:
ఇందులో అనేక పోషక మూలకాలు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కేలరీలు, కొవ్వు, సోడియం, కార్బోహైడ్రేట్, ఫైబర్, చక్కెర, ప్రోటీన్, పొటాషియం, రాగి, విటమిన్ B6 మరియు జింక్ ఉన్నాయి.

Also Read: వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే తాటి ముంజలు

తాటి ముంజ ఔషధ గుణాలు:
ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులోని వెనిగర్ జీర్ణక్రియగా పనిచేసి శరీరాన్ని ఫిట్‌గా మరియు దృఢంగా మార్చుతుంది. వీర్యం సంఖ్యను పెంచుతుంది. రక్త సంబంధిత సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇది శరీరం యొక్క అలసటను తగ్గిస్తుంది మరియు మూత్రాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది. ఈ పండు కడుపు సంబంధిత రుగ్మతలను తొలగిస్తుంది. మీకు ఏదైనా గాయం లేదా వాపు ఉంటే, తాటి ఆకుల రసం తాగడం మంచిది. ఇది వాపు మరియు గాయాల సమస్యను తగ్గిస్తుంది. మానసిక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఔషధ గుణాలు తాటి చెట్టులో ఉన్నాయి. తాటి ఆకుల రసాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తాగడం వల్ల డిప్రెషన్ మరియు మూర్ఛ సమస్య తగ్గుతుంది.

Thaati Munjulu

ఇది కాకుండా ఇది ఇతర వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. తాటి ఆకులు టైఫాయిడ్ జ్వరాన్ని నయం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. దీని రసాన్ని రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకుంటే జ్వరం తగ్గుతుంది. తాటి ముంజల్ని గుజ్జుగా చేసి ముఖానికి పైపూతలా వేసుకుంటే చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. ఇది చర్మానికి కావల్సినంత తేమను అందించి వేసవి కాలంలో వచ్చే చెమటకాయల్ని నివారిస్తుంది. అలాగే ఎండ వేడిమి వల్ల ముఖంపై ఏర్పడే మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. పొటాషియం అర‌టి పండ్ల‌లో ఎంత మొత్తంలో ఉంటుందో అంతే స్థాయిలో తాటి ముంజ‌ల్లోనూ ఉంటుంది.

పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ర‌క్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా సాగుతుంది శ‌రీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ బయటకుపోయి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ వృద్ధి చెందుతుంది. అధిక బ‌రువును నియంత్రిస్తుంది. ముంజల్లో విటమిన్ ఎ, బి, సి,ఐరన్ జింక్, పాస్ఫరస్, పొటాషియం వంటి ఖనిజ లవణాలున్నాయి. ఇవి శరీరంలోని అనవసర పదార్థాలను బయటికి పంపుతాయి. ఈ కారణంగా శరీరం అంతర్గతం శుభ్రమవుతుంది. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు దానిని తీసుకునే ముందు తప్పక డాక్టరును సంప్రదించాలి. జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు దీనిని తినకూడదు. అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు వాటికి దూరంగా ఉండాలి.

Also Read: ఆరోగ్యానికి తాటి బంగారం