Published By 
Importance of Personal Hygiene: వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అనేది మనం మన ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవడానికి మరియు మన జీవితాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పాటించే నియమాలు లేదా అలవాట్లు.వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అనేది శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంపొందిస్తుంది.వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఆరోగ్యానికి దగ్గరగా ముడిపడి ఉంటుంది.
సూక్ష్మక్రిములు అపరిశుభ్రమైన శరీరాలలో సులభంగా పెరుగుతాయి మరియు అనారోగ్యాలకు కారణమవుతాయని మనకి తెలుసిన విషయమే.మనం తినే ఆహారం, మన శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకునే విధానం, శారీరక వ్యాయామాలు మరియు సురక్షితమైన లైంగిక సంబంధం, ఇవన్నీ శరీరం యొక్క మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంలో గొప్ప పాత్ర పోషిస్తాయి. పరిశుభ్రత లోపించడం వల్ల అనేక వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
కోవిడ్-19, జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి గ్యాస్ట్రో లేదా అంటు వ్యాధుల బారిన పడకుండా మనల్ని మనం సంరక్షించుకోవడానికి మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అనేది ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడం వల్ల ఇతర వ్యక్తులకు వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.మంచి పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మీకు మరియు మీ పిల్లలకు సూక్ష్మక్రిములు మరియు అంటువ్యాధులను సోకకుండా లేదా వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Agarbatti (Incense Sticks): అగర్ బత్తి పొగ పీలుస్తున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!
Importance of Personal Hygiene
అనేక వ్యాధులను కలిగించే సూక్ష్మక్రిములు ఇతర వ్యక్తులను తాకడం, కలుషితమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం లేదా మురికిగా ఉన్న ఉపరితలాలు లేదా వస్తువులను తాకడం ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి.వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా మెరుగుపడుతుంది.అలాగే వివిధ రకాల వ్యాధులు నియంత్రించబడతాయి. మన రోజువారీ కార్యకలాపాల ద్వారా మన యొక్క బలం మరియు స్ఫూర్తిని పెంపొందుతుంది.మంచి పరిశుభ్రత అనేది మన మధ్య కమ్యూనికేషన్ ని పెంపొందిస్తాయి.
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం కొరకు: ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, టాయిలెట్ కు వెళ్లిన తరువాత మీ చేతులను సబ్బుతో కడుక్కోవడం, రోజుకు రెండుసార్లు మీ పళ్లు తోముకోవడం, సన్నిహిత ప్రాంతాల్లో జుట్టును తొలగించడం, తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గేటప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూ (లేదా మీ స్లీవ్)తో కవర్ చేయడం, పెంపుడు జంతువులు మరియు ఇతర జంతువులను హ్యాండిల్ చేసిన తరువాత మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోవడం, మీ చేతులను తరచుగా సబ్బు మరియు నీరు లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్ లతో శుభ్రం చేసుకోవడం వంటివి ప్రతిరోజు పాటించాలి. అలాగే టాప్ లు, డెస్క్ లు మరియు డోర్ నాబ్ లు వంటి మీరు తరచుగా ఉపయోగించే ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడం లాంటివి పాటించాలి.
గజ్జి, పుండ్లు, దంత క్షయం, డయేరియా మరియు విరేచనాలు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లోపించడం వల్ల సంభవిస్తాయి, కావున ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం, మనం నివసించే పరిసరాలు కూడా పరిశుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవడం వంటివి చేస్తే వ్యాధులు రాకుండా నివారించవచ్చు.ఇలా పైన చెప్పినవన్నీ పాటిస్తే మనం వ్యక్తిగతంగా మరియు మానసికంగా కూడా ఆరోగ్యాంగా జీవనం కొనసాగించవచ్చు.
Also Read: Asparagus Cultivation: ఆస్పరాగస్ సాగులో మెళుకువలు.!
