ప్రపంచ శాఖాహార దినోత్సవం – శాఖాహారం తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు

ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 1న ప్రపంచ శాకాహార దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. జంతువులు మరియు మనుషులకు కలిపి మరింత అనువైన ప్రపంచాన్ని సృష్టించడానికి, అవగాహన కల్పించడానికి ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో సరైన మరియు మంచి పోషణ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన రూపంలో పోషకాహారం కూడా ముఖ్యం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎక్కువ కాలం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.  మనం పొందే ఉత్తమ పోషకాహారం మొక్కల నుండి లభిస్తుంది. శాఖాహారతత్వం అనేది కేవలం ఒక ధోరణి మాత్రమే కాదు, ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన జీవనశైలి. మనం పాఠశాల రోజుల నుండి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు సహజ పండ్లను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చదువుతున్నాము. కానీ, మనం కొన్ని అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు వ్యర్థ పదార్థాలకు బలైపోతున్నాం. అందువల్ల ఈ ప్రత్యేక రోజున మొక్కల ఆధారిత ఆహారం నుండి మనం పొందే ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకుందాం
శాకాహారం యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల (యుటిఐ) తక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుందని పరిశోధకులు వెల్లడించారు.
మొక్కల ఆధారిత ఆహారం మీ జీవితాన్ని పొడిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
అధ్యయనాల ప్రకారం, శాఖాహారం మీ బరువు సమస్యలపై చెక్ పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మొక్కల ఆధారిత పోషణను కలిగి ఉండటం వలన మీ శరీరం సహజంగా దాని బరువును నిర్వహిస్తుంది.
పరిశోధనల ప్రకారం, శాకాహారిగా మారడం వలన మీ రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అవును, దీని అర్థం మీరు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు కలిగి ఉంటే, మీరు మాంసాహారుల కంటే ఎక్కువగా వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండగలుగుతారు.
శాఖాహారం వల్ల స్ట్రోక్ వంటి గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఆహార ప్రమాదాన్ని తగ్గించేటప్పుడు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.