Banana Chocolate Spread: పిల్లల కోసం బనానా చాక్లెట్ స్ప్రెడ్‌ ఇంట్లోనే తయారీ

Banana Chocolate Spread: పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా మారుతుంది. వారు రోజంతా కొత్త మరియు రుచికరమైన వంటకాన్ని కోరుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో ఏది తిన్నా అది పోషకమైనదిగా ఉండటం ముఖ్యం. పిల్లలు పండ్లు తినడానికి నిరాకరిస్తే ఈ చాక్లెట్ స్ప్రెడ్‌ వారికీ చేసి పట్టవచ్చు. దీన్ని వారు ఎంతో రుచిగా తింటారు. ఇది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. కాబట్టి చాక్లెట్ స్ప్రెడ్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం.

Banana Chocolate Spread

అరటిపండు స్ప్రెడ్ తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు
రెండు అరటిపండ్లు, రెండు చెంచాల తేనె, రెండు చెంచాల కోకో పౌడర్, అవసరమైనంత పాలు, నానబెట్టిన బాదం, వెన్న. కావాలంటే పిల్లలకు ఇష్టమైన వాల్ నట్స్, జీడిపప్పు, ఎండు ద్రాక్ష, పిస్తా మొదలైన డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

Also Read: వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్స్

బనానా స్ప్రెడ్ ఎలా తయారు చేయాలి
ముందుగా బాదంపప్పులను నానబెట్టి ఉంచుకోవాలి. తద్వారా వాటి పై తొక్కలు తేలికగా రాలిపోతాయి. నానబెట్టిన బాదం తొక్కలను తీసివేసి వాటిని సన్నగా తరిగి ఉంచాలి. మీకు ఇష్టమైన డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని కూడా మెత్తగా కోయండి. ఇప్పుడు అరటిపండు తొక్క తీసి గ్రైండర్ జార్ లో వేయాలి. బాదం మరియు ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా జోడించండి. ఈ గ్రైండర్ జార్‌లో తేనె మరియు కోకో పౌడర్ కూడా వేయండి. అందులో పాలు వేసి రుబ్బుకోవాలి. అన్నిపేస్ట్ అయ్యాయో లేదో చూసుకోవాలి.

Banana Shake

ఈ మెత్తని పేస్ట్‌ను ఒక పాత్రలో తీసి ఉంచండి. మీ స్మూత్ చాక్లెట్ బనానా స్ప్రెడ్ సిద్ధంగా ఉంది. దీన్ని బ్రెడ్‌లో వేసి పిల్లలకు ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవ్వవచ్చు. అలాగే కావాలంటే రోటీ లేదా పరాటాలో కూడా వాడుకోవచ్చు. పిల్లలు అన్ని విధాలుగా ఇష్టపడతారు. టిఫిన్‌లో పిల్లలకు ఇవ్వడానికి ఇది మంచి ప్రోటీన్స్ ఫుడ్. అయితే ఈ చాక్లెట్ బనానా స్ప్రెడ్‌ను పిల్లలే కాదు, పెద్దలు కూడా ఇష్టపడతారు. వేరుశెనగతో కలిపి కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

Also Read: యాలకుల తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు