Published By 
Coriander Vs Mint: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో అనేక మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉన్నాయి. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలలో కొన్ని పసుపు, పుదీనా, అల్లం, కొత్తిమీర మొదలైనవి ఉన్నాయి. కొత్తిమీర మరియు పుదీనాని పెంచడం చాలా సులభం. కొత్తిమీర అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది బ్లడ్-షుగర్ లెవెల్స్‌ని మెయింటెన్ చేస్తుంది. కొత్తిమీర చక్కెరను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి, చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు లేదా మధుమేహం మందులు తీసుకునేవారు దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి.
Coriander Vs Mint
కొత్తిమీరలో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి-ప్రేరిత నష్టాల నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం మంటతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. టోకోఫెరోల్స్, టెర్పినేన్ మరియు క్వెర్సెటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, యాంటీకాన్సర్ మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి.
Also Read: మొక్కలలో సమీకృత పోషక నిర్వహణ యొక్క ప్రాముఖ్యత
అనేక అధ్యయనాలు కొత్తిమీర గుండెకు సంబంధించిన ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. కొత్తిమీర LDL స్థాయిలు మరియు శరీరం యొక్క రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
Coriander
అదేవిధంగా పుదీనా కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, పుదీనా మలబద్ధకం, తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు అతిసారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పుదీనా మరియు మెంథాల్‌లోని క్రియాశీల సమ్మేళనం కాల్షియం ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది. కాల్షియం కండరాల సంకోచానికి బాధ్యత వహించే రసాయన దూతగా పనిచేస్తుంది. పుదీనాలో సరసమైన పోషకాలు ఉంటాయి. సుమారు 14 గ్రాముల పుదీనా మీకు వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది. జలుబు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది.\
Also Read: గోరింట సాగుతో మంచి ఆదాయం
