Summer Drinks: వేసవిలో ఏ పానీయాలు తాగడం మంచిది

Summer Drinks: వేసవి కాలంలో చర్మం జిగటగా మారుతుంది. వడదెబ్బ, దద్దుర్లు, మొటిమలు వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ముఖం ఛాయా మారిపోతుంది. సాధారణంగా చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు మొటిమలకు కారణం దుమ్ము, మట్టి మరియు వేడి కారణంగా ఉంటుంది. వేసవి కాలంలో శరీరంలో నీటి కొరత ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల కడుపులో గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం తదితర సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో హెల్తీ డ్రింక్స్ ను డైట్ లో చేర్చుకుంటే పొట్ట చల్లబడి పొట్ట సమస్యలు దూరమవుతాయి. దీంతో పాటు చర్మం మెరుగై చర్మానికి సంబంధించిన సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి. ఆరోగ్యానికి మరియు చర్మానికి రెండింటికీ మేలు చేసే పానీయాల గురించి చూద్దాం.

ఆమ్లా మరియు అలోవెరా పానీయం:
ఉసిరి మరియు అలోవెరా రెండూ చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి మంచివిగా పరిగణించబడతాయి. ఉసిరి మరియు కలబంద రసం ఉదయం మరియు సాయంత్రం తాగితే శరీరంలో అనేక పోషకాలు ప్రొడ్యూస్ అవుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పని చేయడం జరుగుతుంది. చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మొటిమలు వంటి సమస్యలు తొలగిపోయి జుట్టు ఒత్తుగా నల్లగా మారుతుంది.

పండ్ల రసం:
వేసవిలో నారింజ, పుచ్చకాయ, దానిమ్మ, దుంప వంటి జ్యూసీ పండ్ల రసాన్ని తాగాలి. దీంతో శరీరంలోని రక్తహీనత తొలగిపోయి చర్మం శుభ్రంగా నిగారింపుగా మెరుస్తుంది.

పుదీనా రసం:
వేసవిలో పుదీనా నీరు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, అసిడిటీ, పుల్లని త్రేనుపు, వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు చర్మానికి సంబంధించిన అన్ని సమస్యలను తొలగిస్తుంది. పుదీనా నీరు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, తద్వారా జిగట, దద్దుర్లు మరియు మొటిమలు వంటి సమస్యలను నియంత్రిస్తుంది.ఈ నీరు శరీరంలోని విషపూరిత అంశాలను తొలగిస్తుంది, దీని కారణంగా శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. పుదీనా నీటిని తయారు చేయడానికి, తాజా పుదీనా ఆకులను ఒక గ్లాసు నీటిలో ఉంచండి. రెండు నుండి మూడు గంటలు వదిలివేయండి, దీని కారణంగా పుదీనా సారం నీటిలో చేరుతుంది. దీని తరువాత మీరు నిమ్మరసం కలిపి ఈ నీటిని త్రాగవచ్చు.

పసుపు మరియు నిమ్మకాయ పానీయం:
పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరియు నిమ్మకాయ శరీరంలోని విషతుల్యాన్ని తొలగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో పసుపు మరియు నిమ్మరసం కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది. దీంతో పాటు చర్మ సంబంధిత రుగ్మతలు తొలగిపోతాయి. అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.