మునక్కాయల నిత్యం మనం తినే ఆహారమే అయితే మునక్కాయలే  కాకుండా ఆకులోను అద్బుతమైన అర్యోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని పరిశోదనల్లో వెల్లడైంది. మునగాకులో విటమిన్లు ఏ ,సి  పుష్కలంగా ఉంటాయి . ...

అయితే మనం రోజూ తీసుకునే పండ్లలో జామపండు కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అందుబాటు ధరలో లభించడంతో పాటు మంచి రుచికరమైన పండు జామ పండు అని చెప్పవచ్చు. పండ్లలోనే జామ ...

అసలు గుడ్డంత శ్రేష్టమైన ఆహారం మరొకటి లేదని చెప్పడంలో ఏమాత్రం అతిశయోక్తి లేదు. పోషణలో తల్లి పాల తర్వాత స్థానం గుడ్డుదే. గుడ్డు అనేక విటమిన్లు, మినిరల్స్ తో నిండిన సూపర్ ...

ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన చెట్ల గింజలలో బాదం (Almond) ఒకటి. అవి అధిక పోషణను అందిస్తాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. అధిక ...

                       గ్రామీణ ప్రాంతాలలో పాడి పశువుల పెంపకం పాల ఉత్పత్తి ద్వారా కుటుంబానికి కొంత    ఆదాయం ...

అన్ని వ్యాధులకు కారణం రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా వుండటమే ఒక కారణం. రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవలంటే మనం తీసుకొనే ఆహారంలో విటమిన్ సి తో పాటు ఇతర పోషకాలు కలిగి వుండాలి.   ...

ప్రస్తుతం కరోనా విజృంభిస్తున్న వేళ అందరూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆక్సిజన్ మన శరీర కణాల్లో శక్తిని పెంచుతుంది. తద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి వృద్ధి చెందుతుంది. దీనికి బలవర్ధకమైన ఆహారం తీసుకోవడమే ...

ప్రతి ఒక్క విటమిన్ మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. అలాగే మనం తినే కాయగూరల్లో, పప్పు దినుసులలో ఈ విటమిన్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. విటమిన్స్ లోపం వల్ల ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 గురించి ...