ఆరోగ్యం / జీవన విధానం

సబ్జా , చియా గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఎండాకాలం వచ్చేసింది. చల్లని నీటిలో సబ్జ గింజలు వేసుకొని తాగేందుకు చాలామంది ఇష్టపడుతుంటారు. వీటిని నీటిలో నానబెట్టి తినడం వల్ల బరువు తగ్గే వీలుంటుంది. శరీరానికి చలువ కూడా చేస్తుంది. అయితే ...