చేపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే చేపల్లో బీపీని, కొలెస్ట్రాల్ ని, డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ చేసే గుణాలు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా చేపల్లో నాణ్యమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. వారానికి ...

బొప్పాయి కాయని ఇంగ్లీష్ లో “ఫ్రూట్ ఆఫ్ ఏంజిల్స్” అంటారు. అంటే దేవదూతల ఫలమని అర్థం. ఈ ఫలం ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదిస్తుంది. బొప్పాయిలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు,ఖనిజ లవణాలు మెండుగా ఉంటాయంటున్నారు ...

కరోనా మహమ్మారి కారణంగా మనమంతా ఇళ్లకే పరిమితమైన సంగతి తెలిసిందే. లాక్ డౌన్ సమయంలో చాలామంది ఇంటి నుంచే వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తూ బిజీగా కాలం గడిపేశారు. కరోనా వైరస్ ...

బ్లూ బెర్రీస్ సంవత్సరం పొడువునా దొరుకుతాయి. బ్లూ బెర్రీస్ ఇప్పుడు వాణిజ్య పంటగా కూడా మారింది. ఈ చెట్టు పొదలా పెరుగుతుంది. బ్లూ బెర్రీ ముదురు నీలి రంగులో ఉంటాయి. బ్లూ ...

గుడ్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గుడ్లలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ గుడ్లు తింటే శరీరంలో ప్రోటీన్స్ పెరుగుతాయి. ఇది శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపితమైంది. గుడ్లను ప్రతిరోజూ మితంగా ...

కరోనా వైరస్ ప్రభావంతో ప్రతి ఒక్కరి జీవన స్థితిలో మార్పులు సంభవించాయి. ఉద్యోగాలు చేస్తూ.. సరైన ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండేవారు. ఈ వైరస్ ప్రభావంతో ఇంటి భోజనాలపై దృష్టి సారించారు. రోగ ...

వేసవి వచ్చేసింది. మెల్లగా భానుడు తన ప్రతాపం చూపిస్తున్నాడు. దీంతో ఈ తాపాన్ని తట్టుకోవటానికి శరీరానికి కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకనే ఈ సమయంలో మనం తినే ఆహారం శరీరానికి వేసవి తాపాన్ని ...

పుచ్చకాయ ఇది శరీరంలో వేడిని తగ్గించి చలవ చేస్తుంది. ఎండాకాలంలో పుచ్చపండు తినడం వల్ల ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. వేసవి తాపాన్ని, దాహార్తిని తీర్చేందుకు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా రోహిణీకార్తె సమయంలో ...

వంకాయలను చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడరు. అందుకు కారణం కొంతమందికి అలర్జీ లాగా ఏర్పడుతుంది. కొంతమందికి శరీరం దురద పెట్టడం లాంటివి జరుగుతుంటాయి. కొంత మంది వంకాయలను మరీ అమితంగా, వారికి ఇష్టం ...

ప్రతి ఒక్క విటమిన్ మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. అలాగే మనం తినే కాయగూరల్లో, పప్పు దినుసులలో ఈ విటమిన్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. విటమిన్స్ లోపం వల్ల ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 గురించి ...