కోవిడ్ -19కి విరుగుడుగా వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు, తీసుకున్న తర్వాత ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి, ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు.. ఇప్పుడు చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రశ్న ఇది. ఏం తింటే వ్యాక్సిన్ ప్రభావం ...

ప్రస్తుతం బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతున్నాయని అందువల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం సమస్యలు వస్తున్నాయని చాలామంది చిరు ధాన్యాలను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. వాటిలో కొర్రబియ్యం ఇప్పుడు చేరిపోయింది. అంతా వాటి పట్ల ...

మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఎన్నో రకాల పండ్లు ఉంటాయి. జామకాయ లాంటివి సంవత్సరమంతా కాస్తాయి. మామిడి లాంటివి సీజనల్ గా వచ్చే ఫ్రూట్స్. కాస్త రేటు ఎక్కువైనప్పటికీ.. పండ్లను తినడం ...

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పండ్లు తినమని డాక్టర్లతో పాటు ఆరోగ్య నిపుణులు పదే, పదే చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా అరటి అనేది ప్రజల ఇళ్లలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే పండు. రాత్రి పడుకునే ముందు ...

ఆకుకూరల్లో కొవ్వు తక్కువ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫైటోకెమికల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని 11 ...

సీతాఫలం గురించి అందరికీ తెలుసు. రామాఫలం గురించి కొందరికే తెలుసు. అరుదుగా లభించే ఈ పండులో పోషక విలువలు మెండు. శరీరానికి కావాల్సిన కార్బోహైడ్రేట్స్, డైటరీ ఫైబర్, కొవ్వు, ప్రోటీన్, విటమిన్ ...

అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆకుకూరల్లో తోట కూర ఒకటి. ఆకుకూరల్లో ప్రధానమైంది. మనదేశంలో ఎక్కువగా సాగు చేయబడుతున్న ఆకుకూర. తోటకూరలో ఎన్నో పోషకాలున్నాయి. ఆహారంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికే కాదు. అందానికి కూడా తోటకూర ...

మనలో చాలా మందికి అనేక ఔషధ మొక్కల గురించి తెలిసే ఉంటుంది. అలాగే ఈ మధ్యన ఔషధ మొక్కల్లో బాగా వినిపిస్తున్న మొక్క పేరు స్టీవియా మొక్క. ఈ మొక్కలో ఔషధ ...

కొన్ని రకాల మొక్కలు ఇంటిలోపలి వేడిని లాగేసుకుంటాయి. అందువల్ల వేసవిలో కూడా చల్లగా ఉంటుంది. ఎండాకాలం మాత్రమే కాదు.. అన్ని కాలాల్లోనూ మొక్కల్ని ఇంట్లో పెంచుకోవడం మంచిదే. అవి మన నుంచి ...

ఎండాకాలం రానే వచ్చింది. ఇప్పటికే సూర్యుడు భగభగ మండిపోతున్నాడు. మండుటెండలో బయటకి వెళ్తే శరీరం ఒక్కసారిగా కందిపోతుంది. శరీరంలో నీటిస్థాయి, పోషకాలు తగ్గడంతో తొందరగా అలసటకు లోనవుతున్నాం. అందుకే ఎండాకాలంలో జ్యూస్ ...