మునక్కాయల నిత్యం మనం తినే ఆహారమే అయితే మునక్కాయలే  కాకుండా ఆకులోను అద్బుతమైన అర్యోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని పరిశోదనల్లో వెల్లడైంది. మునగాకులో విటమిన్లు ఏ ,సి  పుష్కలంగా ఉంటాయి . ...

అయితే మనం రోజూ తీసుకునే పండ్లలో జామపండు కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అందుబాటు ధరలో లభించడంతో పాటు మంచి రుచికరమైన పండు జామ పండు అని చెప్పవచ్చు. పండ్లలోనే జామ ...

అసలు గుడ్డంత శ్రేష్టమైన ఆహారం మరొకటి లేదని చెప్పడంలో ఏమాత్రం అతిశయోక్తి లేదు. పోషణలో తల్లి పాల తర్వాత స్థానం గుడ్డుదే. గుడ్డు అనేక విటమిన్లు, మినిరల్స్ తో నిండిన సూపర్ ...

సుగంధ ద్రవ్యాలలో చక్కటి ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ఇవి ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆయుర్వేద మందుల తయారీకి కూడా ఉపయోగపడుతాయి. కలోంజీని ఇళ్లలో ఆహార రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ...

ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన చెట్ల గింజలలో బాదం (Almond) ఒకటి. అవి అధిక పోషణను అందిస్తాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. అధిక ...

                       గ్రామీణ ప్రాంతాలలో పాడి పశువుల పెంపకం పాల ఉత్పత్తి ద్వారా కుటుంబానికి కొంత    ఆదాయం ...

ఆదిలాబాద్ గిరిజనలకు గ్రామాలలో మహిళా సాధికారత మరియు పోషక వైవిధ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం తెలంగాణ రాష్ట్రంలోని ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో సుమారు 76.34%  గ్రామీణ జనాభా ఉన్నది, వీరిలో గిరిజనులు అత్యధికం. వీరు  ప్రధాన ...

నల్ల మిరియాలను భారతీయ వంటలలో విరివిగా వాడుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫలమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అంటు వ్యాధులను దూరంగా ...

గుమ్మడితో కూర, పులుసు, సూప్ వంటివి చేసుకుంటాం. ఏం వండినా గుమ్మడి రుచికి తిరుగు లేదు. ఇది రుచినే కాదు, ఆరోగ్యాన్నీ ఇస్తుంది. గుమ్మడి గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ...

ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త పెరిగిపోవడంతో ఆహారంలో చాలా మార్పులు వస్తున్నాయి. ఏది తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందో అది మాత్రమే తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం మొదలగు విషయాల ...