Published By 
Noni Fruit Health Benefits: నోనీ ఫ్రూట్… సాధారణంగా ఇది ఎవరికీ తెలియకపోవచ్చు, కానీ దీని వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తినకుండా ఉండలేరు. ఈ పండు యొక్క శాస్త్రీయ నామం మొరిండా సిట్రిఫోలియా, ఇది రుబీఏసీయే కుటుంబానికి చెందిన మొక్క. 100 గ్రాముల నోని పండులో 95.67 నీరు, 15.3 కేలరీలు, 0.43 గ్రాముల ప్రోటీన్, 0.1 గ్రా మొత్తం కొవ్వు, 3.4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్స్, 0.2 గ్రా మొత్తం డైటరీ ఫైబర్, 1.49 గ్రా చక్కెరలు, 0.1 గ్రా సుక్రోజ్, 0.32 గ్రా ఫ్రక్టోజ్, 0.1 గ్రా లాక్టోజ్, 0.1 గ్రా డెక్స్ట్రోజ్ , 0.1 గ్రా లాక్టోజ్ లభిస్తాయి. అలాగే ఇందులో 37.39% విటమిన్ సి, 2.62% కార్బోహైడ్రేట్ మరియు 1.01% కాల్షియం కూడా లభిస్తాయి.
Noni Fruit
నోని పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సిజన్ ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు దాని ప్రభావాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడతాయి. నోని పండులో యాంటీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కాలేయ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు మూత్రపిండ క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్లను నివారించడంలో తోడ్పడతాయి. నోని పండు అదనంగా, కణితులను తగ్గిస్తుందని తద్వారా క్షీరద గ్రంథులలో కణితి పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా తన యొక్క సామర్థ్యాన్ని చూపిస్తుందని ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. ఈ పండు కండరాలలో సడలింపు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అలాగే ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాన్ని కూడా కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, ఇది వోల్టేజ్ ఆధారిత కాల్షియం ఛానల్స్ మరియు కణాంతర కాల్షియం స్రావాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల దుస్సంకోచాలను అణచివేయడానికి తోడ్పడుతుంది అలాగే అసౌకర్యం మరియు నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం అందజేస్తుంది.
Noni Fruit Health Benefits
నోని పండులో ఉండే వాసోడైలేటర్ లక్షణాలు రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే ఈ పండు, శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్స్, హోమోసిస్టీన్, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. సాంప్రదాయకంగా, బలహీనతను ఎదుర్కోవటానికి మరియు శక్తి స్థాయిని ప్రోత్సహించడానికి పాలినేషియన్లు నోని పండును ఉపయోగించేవారు. నోని పండు ఎర్గోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధకులు చెప్తున్నారు, ఇవి శరీరం యొక్క స్థితిస్థాపకత, సహనం మరియు శారీరక కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. నోని పండులో ఉన్న హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాల వల్ల, కాలేయం హానికరమైన రసాయనాల వల్ల కలిగే వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఆరోగ్యముగా ఉంటుంది. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థతో సంబంధం ఉన్న వివిధ వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఈ నోని పండును ఉపయోగిస్తారు. ఈ పండు మంచి ఎంజైమ్లను ప్రభావితం చేయకుండా సెరిబ్రల్ ఇస్కీమిక్ ఒత్తిడిని నివారించడానికి తోడ్పడుతుంది.
Also Read: Health Benefits of Albakara Fruit: ఆల్బకారా పండ్లతో కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.!
Also Watch:
