Published By 
Gourd juice Benefits: ప్రస్తుతం బరువు అనేది పెద్ద సమస్య. సగం రోగాలు బరువు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పెడతాయి. అందుకే బరువు తగ్గాలని అందరూ ప్రయత్నిస్తుంటారు. మీరు కూడా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు పొట్లకాయ రసం తాగండి. పొట్లకాయ రసం ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. బరువు తగ్గడం నుండి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం వరకు, దాని ప్రయోజనాలు అనేకం.. ఇందులో కేలరీలు మరియు కొవ్వు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. పొట్లకాయలో పీచు, అలాగే 98 శాతం నీరు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలను నయం చేయడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. పొట్ట బాగా ఉంటే మనిషికి సగం సమస్యలు తీరిపోతాయి. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా గ్లాస్ రసం తాగాలి.
పొట్లకాయ రసం గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని భావిస్తారు. ఇలా మూడు నెలల పాటు నిరంతరం సేవిస్తే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి అదుపులో ఉండి గుండెకు సంబంధించిన అన్ని వ్యాధులు దరిచేరవు. ఖాళీ కడుపుతో పొట్లకాయ రసం మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పని చేస్తుంది. దీని వల్ల శరీరానికి పోషకాలు కూడా అందుతాయి మరియు బరువు పెరగదు. శరీరం యొక్క శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది. దీంతో పాటు శరీరం చల్లదనాన్ని పొందుతుంది.
ఇంకా పొట్లకాయ లో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎండాకాలం అధికంగా తింటారు. ఎందుకంటే శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే గుణం దీనికి ఉంటుంది. అంతేకాదు దీనివల్ల ఉదర సంబంధిత వ్యాధులు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయంటారు. ఇందులో ఉండే పోటాషియం, జింక్‌ బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. పొట్లకాయను షుగర్‌ పేషెంట్లు తినడం వల్ల కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండచ్చు.
ఇందులో మెదడు కణాల సక్రమ పనితీరుతో పాటు ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, డిమెన్షియా, అల్జీమర్స్ మొదలైన మానసిక వ్యాధులను నిరోధించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. కానీ నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని ఉపయోగించండి ఏది ఏమైనా మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. అమితంగా తీసుకునే ఏదైనా సమస్యను తెచ్చిపెడుతుంది.
