Curd Benefits: వేసవిలో పెరుగు దివ్యామృతం

Curd Benefits: వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆహార పదార్ధాలలో పెరుగు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి మన కడుపుకు మేలు చేస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. పెరుగులో ప్రొటీన్లు, క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు దీన్ని అల్పాహారం లో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంతో పాటు పెరుగు జుట్టు మరియు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. మీరు వేసవిలో పెరుగును అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని ఉపయోగించే వివిధ మార్గాలను తెలుసుకుందాం.

జుట్టు కండీషనర్‌గా ఉపయోగించండి
వేసవి కాలంలో బలమైన సూర్యకాంతి కారణంగా జుట్టు పొడిగా మరియు నిర్జీవంగా మారుతుంది. సాప్ట్ హెయిర్ కోసం చాలా ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. ఈ సందర్భంలో మీరు పెరుగును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది సహజమైన కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ శిరోజాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును నయం చేస్తుంది. పెరుగు, తేనె, కొబ్బరి నూనె కలిపి తలకు మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. ఆ తర్వాత కడగాలి.

వడదెబ్బకు
ఎండాకాలంలో చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి పెరుగు మంచి మార్గం. ఇది వడదెబ్బకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పెరుగు చర్మాన్ని తేమగా మారుస్తుంది. పెరుగులో జింక్, ప్రోబయోటిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వడదెబ్బ వల్ల ప్రభావితమైన చర్మంపై చల్లని పెరుగును పూయవచ్చు. దీన్ని 20 నుంచి 25 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

మజ్జిగ చేయండి
శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా మరియు ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచుకోవడానికి హెల్తీ డ్రింక్స్ అవసరం. వేసవిలో పెరుగుతో చేసిన మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. ఇది డీహైడ్రేషన్ మరియు అలసటను తొలగిస్తుంది. ఈ హెల్తీ డ్రింక్ మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. మజ్జిగ మలబద్దకాన్ని దూరం చేస్తుంది. బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని చేయడానికి పెరుగు, చల్లని నీరు, నల్ల ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి, ఇంగువ మరియు పచ్చి కొత్తిమీరను బ్లెండర్లో వేయండి. దీన్ని బ్లెండ్ చేయండి. ఒక గ్లాసులో పోయాలి. కొత్తిమీర తరుగుతో గార్నిష్ చేసి సర్వ్ చేయాలి.

పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్
వేసవి కాలంలో చర్మానికి మరింత జాగ్రత్త అవసరం. పెరుగు మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీరు పెరుగును ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. దీని కోసం ఒక గిన్నెలో శనగపిండి, పెరుగు మరియు చిటికెడు పసుపు కలపండి. దీన్ని చర్మంపై 15 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి. ఆ తర్వాత నీటితో కడగాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ టాన్ తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది.