Papaya Seed Benefits: బొప్పాయి గింజలతో కలిగే ప్రయోజనాలు

Papaya Seed Benefits: బొప్పాయి కారికా ఒక ఉష్ణమండల పండు, ఇది అధిక పోషక మరియు ఔషధ విలువల కారణంగా వాణిజ్య ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది.ఇది ఇతర పండ్ల పంటల కంటే ముందుగానే వస్తుంది, ఒక సంవత్సరంలోపు పండ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు యూనిట్ విస్తీర్ణంలో పండ్ల ఉత్పత్తి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఈశాన్య ప్రాంతంలోని అన్ని రాష్ట్రాలలోని పర్వతాలు మరియు సాదా లోయలలో వాణిజ్య స్థాయిలో ఎక్కువ లేదా తక్కువ సాగు చేయబడుతుంది. ఇప్పుడు ఇది భారతదేశం అంతటా ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు దేశంలోని ఐదవ అత్యంత వాణిజ్యపరంగా ముఖ్యమైన పండు.

Papaya Tree

Also Read: బొప్పాయి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

• సాధారణంగా బొప్పాయి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
• ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, పీచు పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది.

Papaya

• పొట్ట పేగుల్లో విష పదార్థాలను తొలగించడంలో బొప్పాయి సహయపడుతుంది.
•  ఇందులో ప్లేవనాయిడ్స్, పోటాషియం, మినరల్స్, కాపర్, మెగ్నీషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
• అయితే కేవలం బొప్పాయి మాత్రమే కాకుండా.. బొప్పాయి గింజలతోనూ అనేక ప్రయోజనాలుంటాయి. బొప్పాయి గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

Papaya Seed Benefits

• బొప్పాయిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ బీటా కెరోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. యువకులలో, బీటా-కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా రక్షణ పాత్రను పోషిస్తాయి.
• నిర్దిష్ట పోషకాలను ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులలో ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పోషకాలలో ఒకటి బీటా కెరోటిన్, బొప్పాయి, ఆప్రికాట్లు, బ్రోకలీ, కాంటాలౌప్, గుమ్మడికాయ మరియు క్యారెట్ వంటి ఆహారాలలో ఉంటుంది.

Also Read: బొప్పాయిలో వైరస్ తెగుళ్ళ యాజమాన్యం