రుచికి చేదు.. ఆరోగ్యానికి అమృతం

Benefits of Bitter Gourd హేల్తీ ఫుడ్ ఇజ్ నాట్ టేస్టీ, టేస్టీ ఫుడ్ ఇజ్ నాట్ హేల్తీ అంటుంటారు… అవును.. అది అక్షరాల నిజమే. రుచికి చేదుగా ఉన్నప్పటికీ మన ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది కాకరకాయ. మన భారతదేశంలో కాకరకాయ చెట్టు ఇంటికొకటి ఉంటుంది. అంతెందుకు రోడ్లకు ఇరువైపులా కూడా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఈ కాకరను చాల మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ కాకర మనకు అందించే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటే మీరు కూడా రెండ్రోజులకు ఒకసారి కాకరకాయని ఆహారం ద్వారా, జ్యూస్ ద్వారా, కాకర టి ద్వారా తీసుకుంటారు. Kakarakaya

చేదుగా ఉండే కాకర వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది. కాకరకాయను నీళ్లలో ఉడికించి ఆ నీటిని చల్లార్చుకుని తాగితే ఎన్నో ఇన్‌ఫెక్షన్స్ నుంచి బయటపడొచ్చు.
అందమైన శరీరాకృతి, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చేదుగా ఉన్నా కాకరగాయ రసం తాగాల్సిందే. కాకరకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించి, బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. అలాగే మొహంలోనూ మార్పులు చూడవచ్చు. Benefits of Bitter Gourd
కాకరకాయ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్‌ కణాల పెరుగుదలకు అడ్డుకట్ట పడుతుంది. ఇది క్యాన్సర్‌ రాకుండా కూడా చేస్తుంది.
చేదు వాటిని తింటే హార్మోన్స్‌లో రెస్పాన్స్ వస్తుంది. ఈ విధంగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ మరియు ఇంఫ్లేమేషన్ లెవెల్స్ మారుతూ ఉంటాయని న్యూట్రీషనిస్ట్‌లు అంటున్నారు

కాకరకాయ కంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఉదర సమస్యలకు, అజీర్ణం, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలకు కాకరకాయ రసానికి మించిన సంజీవని లేదు.
ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే డయాబెటిస్ వంటి సమస్యల నుండి బయట పడడానికి కాకరకాయ బెస్ట్ ఆప్షన్ అని చెప్పాలి. Bitter Gourd Benefits
రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
ఇక మొటిమలు సమస్యతో బాధపడేవారు కారకాయ రసాన్ని ముఖానికి బాగా రాసుకుని ఒక ఐదు నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రంగా కడుగుకోవాలి. ఇలా ప్రతిరోజు చెయ్యడం వలన ముఖంపై వుండే మొటిమలు ఇంకా మచ్చలు తగ్గడమే కాకుండా ముఖం ఎంతో కాంతివంతంగా మారుతుంది. Benefits of Bitter Gourd For Health And Skin