Published By 
Banana Benefits For Skin: అరటిపండును సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అవి మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మీ జుట్టు మరియు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఈ పండును తినడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మీ అందాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, బి, సి, ఇ, జింక్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. అరటిపండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి మీ చర్మాన్ని అందంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి.
చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుతుంది
అరటిపండ్లలో పొటాషియం మరియు మాంగనీస్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అవి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి చాలా ముఖ్యమైన పదార్థాలు. మాంగనీస్ చర్మంలో కొల్లాజెన్ మొత్తాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఒక రకమైన ప్రోటీన్. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను తొలగిస్తుంది.
మెరుస్తున్న చర్మం
అరటిపండులో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది చర్మ కణాలకు ఆక్సిజన్ మరియు రక్తం రెండింటి ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. పొటాషియం చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి
రోజూ అరటిపండు తింటే ముఖం మెరుస్తుంది. అరటిపండు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మాన్ని నయం చేయడానికి పనిచేస్తుంది
అరటిపండు చర్మం రికవరీ రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. రోజూ అరటిపండ్లు తినేవారి చర్మ కణాలు త్వరగా నయమవుతాయి. అరటిపండులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
చర్మం కోసం పోషకాలు
అరటిపండ్లలో ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి వివిధ మూలకాలు ఉంటాయి. అరటిపండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా మార్చేందుకు పని చేస్తాయి.
అరటిపండు ఫేస్ ప్యాక్
అరటిపండు ఫేస్ ప్యాక్ చేయడానికి, మీకు సగం అరటిపండు, 2 టీస్పూన్ల రోజ్ వాటర్, ఒక టీస్పూన్ ముల్తానీ మట్టి మరియు బొప్పాయి గుజ్జు అవసరం. అన్ని పదార్థాలను మిక్స్ చేసి ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోండి. ఈ ప్యాక్‌ను చర్మంపై 30 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి. ఆ తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా ముఖం తళతళ మెరిసిపోవడమే కాకుండా ముఖంలో ఒక కాంతిని ప్రసరింపజేస్తుంది.
