Published By 
Health Benefits of Hibiscus Tea: మందార టీ అనేది ఒక మూలికా టీ, దీన్ని మందార మొక్క యొక్క భాగాలను మరుగుతున్న నీటిలో ముంచడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది క్రాన్బెర్రీస్ మాదిరిగానే టార్ట్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది అలాగే ఈ టీని వేడిగా లేదా చల్లగా ఆస్వాదించవచ్చు. మందారలో అనేక వందల జాతులు ఉన్నాయి, అవి పెరిగే ప్రదేశం మరియు వాతావరణాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి, కానీ హైబిస్కస్ సాబ్దారిఫ్ఫా అనే మందార జాతి మొక్కని
సాధారణంగా మందార టీ తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది రక్తపోటును
తగ్గిస్తుందని, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుందని మరియు బరువు తగ్గడానికి
కూడా సహాయపడుతుందని అనేక పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. మందార మూలికాటీ కేవలం రుచికరమైన పానీయంగానే కాకుండా ఇది మన శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.
Health Benefits of Hibiscus Tea
100 గ్రాముల మందార టీలో: క్యాలరీలు 37, మొత్తం కొవ్వు 0.65g, మొత్తంఒమేగా -3 18 మి.గ్రా, మొత్తం ఒమేగా -6 18 మి.గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు7.41g, ఫైబర్ 0.3g, ప్రోటీన్ 0.43g, విటమిన్ ఎ 296IU, విటమిన్ సి 18.4 మిగ్రా, విటమిన్ బి1 (థయామిన్) 1.279 మి.గ్రా, విటమిన్ బి2 (రిబోఫ్లేవిన్) 0.099మి.గ్రా, ఐరన్ 8.64 మిగ్రా, రాగి 0.073 మి.గ్రా, జింక్ 0.012mg వంటి పోషకాలులభిస్తాయి.
Also Read: Tulsi Tea Health Benefits: తులసి టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే, రోజు తాగుతారు.!
రోజువారీ మందార టీ తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు
ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుతుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు
సూచిస్తున్నాయి. మందార టీ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో
రక్తపోటు తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. మందార టీలోని
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి
ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయని భావిస్తారు. మందార టీ మన శరీరంలోని
కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
మందార టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కాలేయ వ్యాధికి
చికిత్స చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మందార టీలోని
ప్రోటోకాటేచుయిక్ ఆమ్లం మానవ లుకేమియా కణాలలో కణాల మరణాన్ని
ప్రేరేపించడం ద్వారా క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.
మందార టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడం కూడా
ఉంది. ఇది నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ప్రజలనుసానుకూల మానసిక చట్రంలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మందార టీ తాగడం కూడా బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలలో ఉపయోగకరమైన భాగం కావచ్చు.
Hibiscus Flower
మందార టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, మరియు ఇది మూత్రవిసర్జన మూలిక, ఇది శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు ద్రవాలను ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక విలువైన జీర్ణ సహాయంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది, మరియు ఇది ప్రేగు మరియు మూత్రాశయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. మందార టీ యొక్క మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు మలబద్ధకానికి చికిత్స చేయడానికి మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
Also Read: Purple Leaf Tea: పర్పుల్ టీ రహస్యం
Must Watch:
