Published By 
Radish Health Benefits: ముల్లంగి ఆరోగ్య పరంగా చాలా మంచిదని భావిస్తారు. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతో పాటు, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి రక్షించడానికి కూడా ఇది పనిచేస్తుంది. కానీ చాలా మంది ముల్లంగి యొక్క స్వభావాన్ని చల్లగా భావిస్తారు. అయితే కొంతమందికి ముల్లంగి ద్వారా గ్యాస్ సమస్యలు, కడుపులో నొప్పి వంటి సమస్యలను ఎత్తి చూపిస్తారు. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ సమస్యలు ముల్లంగి తినడం వల్ల వచ్చేవి కావు, కానీ ముల్లంగిని తినడానికి సరైన మార్గం తెలియకపోవడమే. ఆయుర్వేదంలో ముల్లంగిని తినడానికి సరైన మార్గం గురించి చెప్పబడింది.
ముల్లంగి తినడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోండి:
ముల్లంగిని ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. దీన్ని తినడానికి సరైన సమయం అల్పాహారం తర్వాత మరియు భోజనం మధ్య. ఇది కాకుండా, లంచ్ మరియు డిన్నర్ మధ్య సమయంలో ముల్లంగిని సలాడ్‌గా తినవచ్చు. దీనితో మీరు ముల్లంగి యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు. కానీ చాలా మంది మధ్యాహ్న భోజనంలో ముల్లంగి తింటారు, వండిన ఆహారంలో పచ్చి కూరగాయలు కలపకూడదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి ఉంటుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు తెరపైకి వస్తాయి. అందువల్ల ముల్లంగిని ఆహారంతో తినవద్దు.
ముల్లంగిని తినడానికి సరైన మార్గం తెలుసుకోండి:
ముల్లంగిని సలాడ్‌గా తినడం ఉత్తమ మార్గం. మీరు ముల్లంగితో పాటు టొమాటో, క్యారెట్, దోసకాయ, ఉల్లిపాయ మొదలైన ఇతర పచ్చి కూరగాయలను కూడా తినవచ్చు. ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
సన్నని మరియు చిన్న ముల్లంగిని తినండి, దాని రుచి తీపిగా ఉంటుంది. ముల్లంగిని తినే ముందు శుభ్రంగా కడిగి తొక్క తీసివేయండి. దీని తర్వాత నల్ల ఉప్పుతో ముల్లంగిని తినండి. ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
ముల్లంగి జీర్ణం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి దీన్ని తిన్న తర్వాత కొంచెం నడవడం చాలా ముఖ్యం. దీనితో మీరు కూడా ముల్లంగి యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు మరియు గ్యాస్, అసిడిటీ మొదలైన సమస్యలు ఉండవు.
ఈ వ్యక్తులు ముల్లంగి తినడం మానుకోవాలి:
మీరు మీ శరీరంలో నొప్పిని కలిగి ఉంటే, శారీరక కార్యకలాపాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, అప్పుడు మీరు దాని వినియోగాన్ని నివారించాలి. అంతే కాకుండా రాత్రి పూట ముల్లంగిని ఏ రూపంలోనూ తినకూడదు. దీని వల్ల గ్యాస్, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
