Published By 
Grape juice అన్ని పండ్ల రసం సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు విటమిన్లు, ఫైబర్, చక్కెరలు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. ద్రాక్ష రసం, అయితే, అత్యంత ప్రయోజనకరమైన వాటిలో ఒకటి. ఇంకీ జ్యూస్‌లో కరిగిన సమ్మేళనాలు మీ శరీరంలో అనేక స్థాయిలలో పనిచేస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ద్రాక్ష రసంలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు కొవ్వుగా ఉండవు కానీ మీ రక్తప్రవాహంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. అధిక-సాంద్రత కొలెస్ట్రాల్ ‘చెడు’ తక్కువ-సాంద్రత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది – మీ ధమనులను నిరోధించడం మరియు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ముప్పులను కలిగించడం కోసం ప్రసిద్ధి చెందింది.
ద్రాక్ష రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి. అది సరిపోకపోతే, ద్రాక్ష రసంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ అత్యుత్తమ మొత్తంలో ఉంటుంది. ఆల్-నేచురల్ సమ్మేళనం మీ ధమనులను సడలిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ధమని అడ్డుపడకుండా సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది
ఎర్ర ద్రాక్ష తొక్కలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ రక్తప్రవాహంలో తేలియాడే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను స్కావెంజింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను నివారించడంలో కీలకం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో బంధిస్తాయి, సెల్యులార్ స్థాయిలో మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా నిరోధిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ అనే పరిస్థితికి బాధ్యత వహిస్తాయి, ఇది దీర్ఘకాలిక మంట మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు కూడా దారితీస్తుంది.
మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ఈ అణువులను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అంతేకాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి, మీ చర్మం నుండి మీ జుట్టు వరకు ప్రతిదీ చక్కగా మరియు నిగనిగలాడేలా చేస్తాయి.
సూక్ష్మజీవులతో పోరాడగలదు
ద్రాక్ష రసంలోని క్రిమినాశక లక్షణాలు, ప్రధానంగా ఎర్ర ద్రాక్ష నుండి, హానికరమైన ఈస్ట్, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లతో పోరాడుతాయి. ద్రాక్ష రసం తీసుకోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెరుగుతుంది, చిన్నపాటి ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే పెద్ద ఆరోగ్య ఉల్లంఘనలను నివారిస్తుంది.
ద్రాక్ష రసం మాత్రమే మరింత శక్తివంతమైన అంటువ్యాధులను నియంత్రించేంత బలంగా లేనప్పటికీ, ఇది మీ శరీరాన్ని అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది మరియు సమస్యలను నివారించే చొరబాటుదారులతో పోరాడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ద్రాక్ష రసం తీసుకోవడం నిస్సందేహంగా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడానికి ఒక మార్గం. ఇది ద్రాక్ష రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కృతజ్ఞతలు, మరియు ముఖ్యంగా, రసంలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి.
జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయం
మలబద్ధకం, తగినంత పోషకాలను గ్రహించకపోవడం, విరేచనాలు, కడుపునొప్పి, తిమ్మిర్లు, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను క్రమం తప్పకుండా ద్రాక్ష రసాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు.
ద్రాక్ష రసం మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది, అవును, మరియు, పెద్ద మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు, సహజ భేదిమందు కావచ్చు. పండులోని కరగని ఫైబర్ కూడా విషయాలు ప్రవహించటానికి మంచి మార్గం, నెమ్మదిగా ప్రేగు కదలిక ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మొత్తం ద్రాక్ష తినడం జీర్ణశయాంతర సమస్యలతో పోరాడడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వారు మీ ఆహారంలో అదనపు కరగని ఫైబర్‌ను జోడిస్తారు, ఇది ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మీ జీర్ణవ్యవస్థను దాని సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తుంది.
ధమనుల శుభ్రం
ద్రాక్ష రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ రక్తప్రవాహంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయని మేము పేర్కొన్నాము. అయినప్పటికీ, జ్యూస్‌లోని డైటరీ ఫైబర్ ఇతర సంభావ్య ముప్పులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడకుండా ధమనులు మరియు సిరలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
కరగని పీచులా కాకుండా, డైటరీ ఫైబర్ మీ రక్తప్రవాహానికి దారి తీస్తుంది, మీ రక్తనాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మీ మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం వంటి ఇతర అవయవాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. డైటరీ ఫైబర్ గుండె జబ్బులతో బాధపడే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులపై అపారమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు స్ట్రోక్‌తో బాధపడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. డైటరీ ఫైబర్ ఇతర పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలలో కూడా ఉంటుంది.
