Published By 
Cucumber Eye Benefits: సాధారణంగా దోసకాయను కూరగాయగా భావించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది ఒక పండు. దీనిలో ప్రయోజకరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి, అలాగే ఇందులో ఉన్న కొన్ని మొక్కల సమ్మేళనాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొన్ని పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నివారించడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, దోసకాయలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే మంచి మొత్తంలో నీరు మరియు కరిగే ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆర్ద్రీకరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని రిఫ్రెషింగ్ స్వభావానికి మించి ఉంటాయి. సన్నని చర్మం మరియు తేమ అధికంగా ఉండే మాంసంతో, ఈ పొడవైన ఆకుపచ్చ పండ్లు కుకుర్బిటేసి కుటుంబానికి చెందినవి.ఈ దోసకాయను స్మూతీస్, జ్యూస్, సలాడ్లు మరియు శాండ్విచ్లుగా వేసవిలో వారు పచ్చిగా ఆస్వాదించడం ఉత్తమం. ఇవి రైటాలు మరియు చట్నీల రూపంలో రిఫ్రెషింగ్ అనుబంధాలను కూడా చేస్తాయి.
దోసకాయలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కాని అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఒక 11-ఔన్స్ (300-గ్రాములు) తొక్క తీయని దోసకాయలో: క్యాలరీలు: 45, మొత్తం కొవ్వు: 0 గ్రాములు, పిండి పదార్థాలు: 11 గ్రాములు, ప్రోటీన్: 2 గ్రాములు, పీచుపదార్థం: 2 గ్రాములు, విటమిన్ సి: ఆర్ డిఐలో 14%, విటమిన్ కె: ఆర్ డిఐలో 62%, మెగ్నీషియం: ఆర్ డిఐలో 10%, పొటాషియం: ఆర్ డిఐలో 13%, మాంగనీస్: ఆర్ డిఐలో 12%, అదనంగా, దోసకాయలలో అధిక నీటి కంటెంట్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి, దోసకాయలు సుమారు 96% నీటితో తయారు చేయబడతాయి. వాటి పోషక పదార్ధాలను పెంచడానికి, దోసకాయలను తొక్క తీయకుండా తినాలి. వాటి తొక్క తీయడం వల్ల ఫైబర్ అలాగే కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కోల్పోతాం.
Also Read: Fennel Seeds Unknown Facts: సోంపు విత్తనాల గురించి మీకు తెలియని కొన్ని విషయాలు.!
Cucumber Eye Benefits
కీరదోసకాయ యొక్క గొప్ప మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన చర్మ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది. కీరదోసకాయ ఒక తేలికపాటి ఆస్ట్రిజెంట్, ఇది స్కిన్ టాన్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కంటి ఉబ్బు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, దోసకాయలు మీకు తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఓపెన్ రంధ్రాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు
కాళ్లపై గడ్డల వేడి తగ్గించడానికి మీరు దోసకాయను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దోసకాయ తొడల నుండి సెల్యులైట్ తొలగిపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కీరదోసకాయ ముక్కలను కళ్ళ చుట్టూ ఉపయోగించడం వల్ల డార్క్ సర్కిల్స్ కనిపించడం కూడా త్వరగా తగ్గుతుంది. మచ్చలు మరియు మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు తురిమిన దోసకాయను ఉపయోగించవచ్చు. మీ కళ్ళపై చల్లని దోసకాయ ముక్కలను ఉంచడం వల్ల మీ కళ్ళు మరియు చుట్టూ ఉన్న చర్మం హైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇది కళ్ళ చుట్టూ గీతలు మరియు ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కీరదోసకాయ కంటి కింద సంచులను టోనింగ్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read: Cucumber Peel Health Benefits: కీరదోసకాయ తొక్కను పడేస్తున్నారా?
