Published By 
Kids Lunch Box: కరోనా కారణంగా పిల్లలు చాలా కాలం పాటు ఇంటి వద్ద ఆన్‌లైన్ తరగతులు తీసుకోవలసి వచ్చింది. అయితే ఇటీవల ఆంక్షలు సడలించడంతో పిల్లలు మళ్లీ బడికి వెళ్లడం మొదలుపెట్టారు. పిల్లలు స్కూల్ కి వెళ్ళేటప్పటికి పేరెంట్స్ టెన్షన్ ఎక్కువైంది. అందులో వాళ్ళ తిండి పెద్ద తలనొప్పి. లంచ్ బాక్స్‌లో ఏం పంపాలా అని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. చాలామంది పిల్లలు బయటి ఆహారాన్ని చాలా రుచిగా చూస్తారు మరియు అందుకే వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. పిల్లల లంచ్ బాక్స్ రుచికరంగా ఉండటంతో పాటు ఇది పోషకాహారంతో నిండి ఉండాలి.
రవ్వ ఇడ్లీ
సెమోలినాతో చేసిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లేదా లంచ్ ని పిల్లలు చాలా ఇష్టపడుతారు. మీరు సెమోలినా నుండి ఉప్మా, ఉత్తపం లేదా ఇడ్లీని కూడా చేయవచ్చు. పిల్లలు కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఆహారం ఇడ్లీ. అలాగే ఇందులో ఉండే గుణాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహకరిస్తాయి. విశేషమేమిటంటే దీన్ని తయారు చేయడం సులభం మరియు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో సెమోలినా ఇడ్లీ చేసి లంచ్ బాక్స్‌ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
వెజిటబుల్ వెర్మిసెల్లి
ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా పిల్లలు చాలా హుషారుగా ఉండేందుకు ఈ ఆహారం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. వెర్మిసెల్లిని పిల్లలు చాలా ఇష్టంగా తీసుకుంటారు. రుచి కూడా అద్భుతమైనది. క్యాప్సికమ్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు ఇతర కూరగాయలను జోడించడం ద్వారా మీరు దీన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ ఆహారంలో వీలైతే సోయా మరియు రెడ్ సాస్ ఉపయోగించవచ్చు.
మూంగ్ దాల్ చీలా
మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ పప్పులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిలో మంచిగా పరిగణించబడుతుంది. కొన్నిసార్లు పిల్లలు పప్పును చూసి ఇష్టపడకపోవచ్చు. దీనికి బదులుగా మీరు మూంగ్ దాల్ చీలా తయారు చేసి మధ్యాహ్న భోజనానికి ఇవ్వవచ్చు. రెడ్ సాస్‌తో పిల్లలు ఉత్సాహంతో తింటారు.
